La prima colazione, il pasto più importante della giornata per tenersi in forma!

Quante volte al mattino ci alziamo dal letto a fatica, e ci prepariamo di corsa a catapultarci al lavoro dopo aver bevuto al volo un caffè, senza aver mangiato neanche un boccone?

Beh, per la linea (e per la salute) non c’è niente di più sbagliato! Prendersi qualche minuto al risveglio per la prima colazione, aiuta a iniziare la giornata nel modo giusto, mantenendosi in forma! Innanzitutto, perchè una prima colazione nutriente permette di iniziare la giornata con vitalità senza arrivare stanchi ed affamati alla pausa pranzo: chi non fa colazione al mattino è portato a mangiare molto di più nel corso della giornata, con il rischio di eccedere e di ingrassare. Da non sottovalutare poi il lato benessere: rilassarsi un attimo facendo colazione, aiuta a trovare la giusta dose di “zen” necessaria ad affrontare al meglio lo stress quotidiano.

Ecco la nostra proposta per trovare la carica appena svegli: una fetta di pane integrale con marmellata, per esempio, fornirà un rilascio costante di energia per tutta la mattina, grazie all’associazione degli zuccheri semplici della marmellata e degli amidi del pane, da abbinare a una tazza di latte parzialmente scremato, una spremuta di arance o uno yogurt.

La marmellata biologica di Luisella Gori è una delle cose più buone da mettere in tavola per la colazione: Luisella raccoglie i frutti a mano, uno ad uno, e li lavora solo con la giusta quantità di zucchero, senza l’ausilio di macchinari o altri additivi, ma in piccole pentole, secondo tradizione. Questo procedimento fà sì che i vasetti di queste marmellate racchiudano in sè il profumo, il sapore e le proprietà della frutta fresca. Oltretutto, sono ottime da gustare in accompagnamento a formaggi e per altre idee sfiziose!
Nella bottega Campagna Amica presso Show Garden troverai diversi tipi di marmellate e succhi di frutta di questa piccola produttrice: confezionati a mano, e provenienti da una località a pochi chilometri da Arezzo,  sono ottimi per iniziare la giornata con il piede giusto!

 

Author: showgarden

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